Sentir compasión significa transcender la dualidad , el "tu" y el "yo",
sentir que somos parte de todos los seres
 vivientes de la naturaleza.
Necesitamos vaciarnos de toda carga mental y emocional acumulada para ponernos
en lugar del otro.
Saber escuchar al otro sin olvidarnos de nosotros.
Si somos muy autocríticos, no somos compasivos con nosotros mismos.